Ciao ragazzuole , come state ?
Spero stiate tutte piu' o meno bene .. oggi nn ho ancora dato alcuna sbirciatina ai vostri blog ..
D.A. di ieri mercoledi' 12 ottobre :
Colazione : Caffè Americano + dietor ( 3 kcal )
Spuntino : -
Pranzo : Yogurt magro alla frutta ( 64 kcal )
Spuntino : Caffè Americano + dietor ( 3 kcal )
Cena : gnocchi di patate con sugo di pomodoro fresco + insalatina + bresaola e prosciutto cotto ( 380 kcal )
TOTALE CALORIE : 449 CALORIE
D.A. DI OGGI :
Colazione : yogurt vitasnella alle fragole + cereali integrali nice morning ( 130 kcal )
Spuntino : Caffè Americano + dietor ( 3 kcal )
Pranzo : -
Spuntino : Caffè ARmericano + dietor ( 3 kcal )
Cena : passato di verdure ( 100 kcal )
Spuntino : Caffè Americano + dietor + 1 mela verde ( 3 kcal + 70 kcal )
TOTALE : 339 CALORIE
Ragazze vi saluto subito xkè in tv stanno dando " Carrie lo sguardo di satana " ( sempre film allegri xD ) e nn me lo voglio perdere ...
baci a tutte ^_^
Gemma Ward
Ciao!!! Scusami se non sono passata prima,ma è un periodaccio...appena posso mi leggo tutto i tuo blog,per ora ho dato giusto una sbirciatina eheh, però mi sembra che con la dieta stai andando bene...ti seguo anche io!!!
RispondiEliminaBuon fine settimana!
PS: Uff mi sono persa il film allegro di ieri hihi! Anche io adoro questo genere di film :-P
cioè..UAO!CHE DIETA!anche gli gnocchi e nonostante tutto sotto le 500!
RispondiEliminache brava!mi inchino!non ho parole!
Azz che d.a!! complimenti..:) ecco mi hai fatto ricordare dell'esistenza degli jogurt.... domani corro a comprarli XD
RispondiEliminahugs