giovedì 13 ottobre 2011

D.A. DI IERI E DI OGGI

Ciao ragazzuole , come state ?
Spero stiate tutte piu' o meno bene .. oggi nn ho ancora dato alcuna sbirciatina ai vostri blog ..

D.A. di ieri mercoledi' 12 ottobre :

Colazione : Caffè Americano + dietor  ( 3 kcal )
Spuntino : -
Pranzo : Yogurt magro alla frutta ( 64 kcal )
Spuntino : Caffè Americano + dietor ( 3 kcal )
Cena : gnocchi di patate con sugo di pomodoro fresco + insalatina + bresaola e prosciutto cotto   ( 380 kcal )


TOTALE CALORIE : 449 CALORIE


D.A. DI OGGI :

Colazione : yogurt vitasnella alle fragole + cereali integrali nice morning ( 130 kcal )
Spuntino : Caffè Americano + dietor  ( 3 kcal )
Pranzo : -
Spuntino : Caffè ARmericano + dietor  ( 3 kcal )
Cena : passato di verdure  ( 100 kcal )
Spuntino : Caffè Americano + dietor + 1 mela verde  ( 3 kcal + 70 kcal )


TOTALE :  339 CALORIE


Ragazze vi saluto subito xkè in tv stanno dando " Carrie lo sguardo di satana " ( sempre film allegri xD ) e nn me lo voglio perdere ...

baci a tutte ^_^

Gemma Ward







3 commenti:

  1. Ciao!!! Scusami se non sono passata prima,ma è un periodaccio...appena posso mi leggo tutto i tuo blog,per ora ho dato giusto una sbirciatina eheh, però mi sembra che con la dieta stai andando bene...ti seguo anche io!!!
    Buon fine settimana!
    PS: Uff mi sono persa il film allegro di ieri hihi! Anche io adoro questo genere di film :-P

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  2. cioè..UAO!CHE DIETA!anche gli gnocchi e nonostante tutto sotto le 500!
    che brava!mi inchino!non ho parole!

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  3. Azz che d.a!! complimenti..:) ecco mi hai fatto ricordare dell'esistenza degli jogurt.... domani corro a comprarli XD
    hugs

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