SI PROSEGUE VERSO LA VETTA ...

Oggi sono molto soddisfatta di me xkè ho fatto 1 ora di cyclette !
Era da agosto , ovvero da prima di partire x le vacanze , che nn la usavo + .. o meglio , che nn la usavo seriamente , in modo costante ... e adesso voglio riprendere , voglio ammazzarmi di sport , fare almeno 1 ora o 2 di cycle al giorno..
Sono certa che se sono dimagrita 10 kg quest'estate lo devo anche a tutto il  movimento che facevo quasi ogni giorno .
Certo , la dieta è fondamentale ma anche far bruciare il + possibile al nostro corpo i grassi e gli  zuccheri maledetti è determinante ...ed è x questo che voglio riprendere .. sxo nn mi passi la voglia xkè quest'estate ero davvero sempre carica , nn mi stancavo mai di cyclettare  , poi una volta partita x il mare ho perso la voglia e la grinta .. ma mi sforzero' se necessario ..me lo imporro' .. altrimenti nn dimagriro' + .. è 1 mese praticamente che sono ferma allo stesso peso , il che nn è terribile x carita' ( piuttosto di aumentare meglio restare stabili , no ?? ) ma siccome il mio intento è quello di dimagrire l'unica opzione possibile che mi si prospetta davanti è quella di continuare a mangiare poco e bene e di fare + attivita' fisica possibile !!
Poi fra un po' arrivera' l'inverno , stagione che io adoro xkè amo il freddo e amo  coprirmi con strati di vestiti , calze , maglioni , cappottini <3 ma nn voglio sembrare un elefante , devo essere magra , devo essere SOTTILE .


D.A.

Colazione : -
Spuntino : -
Pranzo : -
Spuntino : - Caffè Americano  con dietor  ( 3 cal )
Cena : -  pisellini cotti in padella con prezzemolo ( 80 cal ) + merluzzo al vapore ( 140 cal ) + rucola ( 16 cal ) + 1 carota e 1 zucchina bollite ( 40 cal )
Spuntino : - Caffè Americano con dietor ( 3 cal ) + 1 mela verde ( 70 cal )

TOTALE ----->    349 CALORIE 


direi che  oggi è andata molto meglio rispetto agli altri giorni da un punto di vista calorico ma nn sono cmq soddisfatta xkè so benissimo  che nn dovrei concentrare tutto in un unico pasto ma suddividere tanti piccoli " pastini " durante  la mia giornata .
Devo impegnarmi a farlo , nn ho nessuna intenzione di bloccare il mio metabolismo .. che fregatura sarebbe mangiare poco e nn dimagrire nemmeno ??!!
Pero' se continuero' a saltare i pasti temo che questo accadra' .
Bene , vorra' dire che da domani mi sforzero' di pranzare in modo decente .